Wir nehmen uns Zeit um unseren Körper zu bewegen, unsere Muskeln zu stärken, unser Herz zu fühlen und unseren Geist in die Ruhe zu bringen.
In der WurzelZeit wird der Fokus auf dich gelenkt. Durch Yoga Übungen, bewegen und dehnen wir unsere Muskeln und kräftigen unsere Haltung.
Anschließend findet eine Meditation statt, damit du dich wieder gut fokussieren kannst.
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